Динамическая разминка
Разработанный для волейболистов комплекс из 10 последовательных упражнений, которые подготовят ваш организм к специфическим нагрузкам во время тренировок и игр.
Наглядный, простой формат упражнений
Что получите в результате:
Эффективная разминка профессионального уровня
Профилактика травматизма
Ускорение включения организма
Популярные курсы у пользователей
Разминка на основе функциональных цепейСтруктурированная разминка, специфика которой является последовательное включение в работу всех функциональных цепей мышц, участвующих при игре в волейбол.
Курс «Нападающий удар»3 блока курса развивают нападающий удар и готовят тело к правильному выполнению технических элементов. В курс включены упражнения с волейбольными и набивными мячами.
Курс База «Верхняя передача»Три тренировочных дня с упражнениями и теоретическими знаниями: 1) постановка и движение рук, 2) правильная работа кора с руками, 3) проработка движения ног, поворотов, смены направления и стопорящегося шага.