Курс База «Верхняя передача»
Три тренировочных дня с упражнениями и теоретическими знаниями, которые разделены на:
- Постановку и движение рук - Правильную работу кора в сочетании с руками - Проработку движения ног, поворотов, смены направления и стопорящегося шагаЧто я получу после прохождения курса?
- Вы ощутите свои ошибки и узнаете, как их исправить - Детально проработаете каждый отдельный элемент - Полностью узнаете, как работает тело при передаче - Повысится стабильность - Улучшится контроль мяча и качество верхней передачиПочему стоит пройти курс?
- Тренировки проходят в домашних условиях без стен и громких звуков - Большое количество упражнений и теоретических знаний - Упражнения можно выполнять в зале и видоизменять их - Количество подходов и повторений безгранично.
Что получите в результате:
Правильная постановка рук и их движение
Улучшение движения кора и его укрепление
Проработка движения ног, поворотов, смены направления и стопорящегося шага
Согласованное движение ног, кора и рук при верхней передаче
Совершенствование качества верхней передачи
Популярные курсы у пользователей
Разминка на основе функциональных цепейСтруктурированная разминка, специфика которой является последовательное включение в работу всех функциональных цепей мышц, участвующих при игре в волейбол.
Курс «Нападающий удар»3 блока курса развивают нападающий удар и готовят тело к правильному выполнению технических элементов. В курс включены упражнения с волейбольными и набивными мячами.
Сила прыжка 2.0Две недели активных тренировок, которые разделяются на силовые, плиометрические, профилактические и технические комплексы упражнений.