Разминка и профилактика тазобедренного сустава
Динамическая разминка, как правило, отталкивается от основных ключевых звеньев. В данном курсе мы хотим предложить вам разминку из 3х упражнений для одного из самых крупных суставов в нашем теле.
Наглядный, простой формат упражнений
Что получите в результате:
Подготовит ваш сустав перед выполняемой нагрузкой
Профилактический эффект
Простые и эффективные упражнения
Популярные курсы у пользователей
Разминка на основе функциональных цепейСтруктурированная разминка, специфика которой является последовательное включение в работу всех функциональных цепей мышц, участвующих при игре в волейбол.
Курс «Нападающий удар»3 блока курса развивают нападающий удар и готовят тело к правильному выполнению технических элементов. В курс включены упражнения с волейбольными и набивными мячами.
Курс База «Верхняя передача»Три тренировочных дня с упражнениями и теоретическими знаниями: 1) постановка и движение рук, 2) правильная работа кора с руками, 3) проработка движения ног, поворотов, смены направления и стопорящегося шага.